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Bose 最為人所熟知的降噪耳機產品線，今天迎來了一款有點特別的新成員。說它特別是因為 Bose 這次使用了「Noise Cancelling Headphones」這個新的系列名而非之前的 QC（QuietComfort），不過耳機主打的特性還是延續了過去的路線啦。全新的 Noise Cancelling Headphones 700 能提供 11 級主動降噪的能力，同時它還配有四個麥克風，可以更好地分辨聲音「大幅增強」拾音效果。這在嘈雜環境中會很利於進行通話，而且用戶在使用語音助理時也會更加方便。在 Noise Cancelling Headphones 700 還重新設計了電路，聲稱可以改善主動降噪耳機上比較多見的嘶嘶雜音。另外裝置也具備交談模式，可以讓使用者在不摘下耳機的情況下跟對方順利溝通。值得一提的是，Bose 之後還打算為耳機加入一項發出「舒緩聲音」的功能，也就是說未來 Noise Cancelling Headphones 700 的用戶或許就無需再依賴其它白噪音服務了。另外，之前在墨鏡上嘗試過的 Bose AR 特性這款產品也是支援的。續航力方面這款耳機最長可連續使用 20 小時（官方未列出具體的使用情況），配色則有傳統的銀色和黑色可選。它會於 6 月 30 日率先在美國發售，價格是 US$399（約 HK$3,130 / NT$12,620）。此外，Bose 還預告之後會陸續推出 Earbuds 500 和 Noise Cancelling Earbuds 700 這兩款真 · 無線耳機。具體的細節仍有待公佈，但可以確定的是前者會於今年晚些時候登場，後者則要等到明年。Bose

跨領域合作，圖書館銀髮融合玩具服務首度與大專院校合作，將結合課程設計，服務社區銀髮長者，新北市立圖書館淡水分館昨天與聖約翰大學合作簽署合作備忘錄，由新北市立圖書館王錦華館長與聖約翰科技大學艾和昌校長代表簽署，未來雙方將合作推廣銀髮融合玩具，使高齡長者享有更多元與專業的健康休閒生活。透過合作模式，未來淡水水碓及竹圍分館銀髮融合玩具將提供聖約翰科技大學民生與設計學院「老人服務事業系」課程教具使用，銀髮融合玩具搭配學校課程與社團活動，並利用滲透式服務學習的方式，由學生結合融合玩具至淡水、八里、三芝、石門等地區的托老中心及關懷據點與銀髮長者互動，連結社區，關懷長者。王館長表示，與聖約翰科技大學攜手合作，圖書館、學校、學生三方互動，更可以強化雙方對高齡友善的健康照護服務。艾校長表示，高齡社會各種銀髮族生活服務和醫療照顧需求倍增，聖約翰科技大學特別創設老人服務事業，積極培育專業銀髮照護中高階人才，此次與新北市圖共同合作，希望藉助融合玩具作為服務媒介，並提供學生操作學習與觀摩的機會，希望可以發展出更多適合高齡長者的銀髮玩具活動，以療癒銀髮長者的身心健康，未來將會繼續深化雙方的合作，讓高齡者享有更好的生活品質。

一名報社員工說，與美國前總統林肯（Abraham Lincoln）淵源深厚、擁有188年歷史的「伊利諾州紀事報」總編輯穆斯上週提出辭呈，希望能避免更多員工遭到裁員。穆斯（Angie Muhs）10日向伊利諾州紀事報（The State Journal-Register）提出辭呈。全美最大出版商之一的「蓋特豪斯媒體集團」（GateHouse Media）擁有這家位在伊利諾州春田（Springfield）的報社。報社記者歐森（Dean Olsen）表示，穆斯13日在總經理陪同下離開辦公大樓時，編輯部所有同仁都跑出來陪伴她，「展現對她的尊敬和支持」。根據皮尤研究中心（Pew Research Center），美國報紙發行量過去30年逐年下降，自2006年起報社廣告收入更是大幅下滑。面對這些經濟挑戰，多家報社編輯部透過裁員和遇缺不補的方式以減少人事支出。紐奧良（New Orleans）「時代瑣聞報」（The Times-Picayune）本月出售，以及計劃與路易斯安那州巴頓魯治（Baton Rouge）「倡導者報」（The Advocate）合併，成為報業未來充滿不確定性的最新案例。歐森指出，穆斯解釋她離職的部分原因是「為了節省薪資支出，希望蓋特豪斯媒體集團不要再裁減編輯部」。其他報社的總編輯也因類似原因請辭。蓋特豪斯媒體集團2014年12月買下麻薩諸塞州紐貝德福（New Bedford）「標準時報」（The Standard-Times）不久後，總編輯辭職以換取不另外裁員。甘尼特報團（Gannett Co.）旗下的「艾爾帕索時報」（El Paso Times）總編輯被上層要求裁減編輯部員工，因而在2017年9月請辭走人。

政治中心／綜合報導美麗島電子報董事長吳子嘉爆料，韓國瑜婚外情對象就是一名新莊的「王小姐」。不過根據媒體起底「王小姐」的臉書，30日下午她還在分享水晶批發的特賣直播，但吳子嘉一踢爆韓國瑜和王小姐有婚外情，並育有一女後，「王小姐」的臉書卻火速刪光所有動態！▲疑似與韓國瑜有婚外情之「王小姐」，與黃文財互為臉書好友（圖／翻攝臉書）對於韓國瑜深陷桃色風暴，他的親信黃文財26日受訪時澄清，王小姐是他多年的好友，過去開過書店，也待過媒體擔任廣告業務工作，過去韓國瑜只是去王小姐家「打麻將」。▲疑似與韓國瑜有婚外情之「王小姐」，30日刪除臉書動態（圖／翻攝臉書）而根據「王小姐」臉書好友顯示，確實和現任高雄輪船公司董事長的黃文財互為好友。30日下午，當韓國瑜被指控有婚外情之際，她正在分享某個臉書社團的「進口特賣」直播，絲毫沒有被傳聞影響心情。不過巧合的是，在韓國瑜晚間七點接受訪問時，「王小姐」臉書動態卻全刪光了，甚至有人回應「韓粉要來了」，種種巧合引人聯想。▲韓國瑜、新莊王小姐、吳子嘉更多三立新聞網報導滿意度大消風不及格 韓國瑜：拚市政讓市民有感並虛心檢討激到了！深夜再駁外遇 韓國瑜：律師持續蒐證，準備告誹謗疲於奔命？才澄清外遇風暴…韓國瑜又取消隔日「早餐會」！鄭．知道了／韓被爆外遇生女！他曝內幕：是國民黨自己弄的

政治中心／綜合報導美麗島電子報董事長吳子嘉爆料檢調單位偵辦菜蟲案時，掌握高雄市長韓國瑜多年前在新莊王姓女子家中過夜的畫面，今（30）日吳子嘉更加碼揭露，韓國瑜這段婚外情，長達10多年。對此，韓國瑜30日下午接連取消３個公開行程的聯訪，終於在晚間7點才對外表明，會針對吳子嘉的指控提出告訴。但巧合的是，韓國瑜與大社區農民座談交流後，也宣布隔天一早取消公開行程，原因讓外界好奇。▲韓國瑜與大社區農民座談交流（圖／高雄市政府提供）高雄市長韓國瑜30日晚間，前往大社區農會果菜共同運銷集貨場，與農會及產銷班農民進行座談交流，但在活動開始前，先針對吳子嘉爆料外遇一事接受媒體聯訪，表達提告決心。▼▲在名嘴爆出外遇、私生子疑雲後，韓國瑜取消連續三場公開行程的聯訪，引發好奇。不過，讓人納悶的是，韓國瑜下午因故接連取消３個公開行程的聯訪，又在30日晚間9點40分，透過新聞處發布，取消31日一早7點出席「夜宿翌日早餐會」的行程，究竟是因為行程滿檔累壞了，還是深陷桃色風暴心情不佳，讓外界充滿想像空間。此外，韓國瑜晚間也再次透過新聞局聲明表示，針對吳子嘉的指控已經不能再忍，「強調這不是個人政治生涯終止，而是人格摧毀，且摧毀我摯愛的家庭，唯有訴諸法律行動，由檢察官盡速偵辦，來還我清白，故已經委請律師對吳子嘉提出告訴，也請檢察官秉公調查所有吳子嘉所描述的人。再次聲明，市長已正式委請律師持續搜證，除了對吳子嘉本人準備提起誹謗告訴,連同不經查證引用不實指控之新聞媒體、報導及名嘴都將考慮一併提告，也提醒媒體勿輕易引用未經查證抹黑。」更多三立新聞網報導滿意度大消風不及格 韓國瑜：拚市政讓市民有感並虛心檢討激到了！深夜再駁外遇 韓國瑜：律師持續蒐證，準備告誹謗鄭．知道了／韓被爆外遇生女！他曝內幕：是國民黨自己弄的狠！情侶吵架…男友搬「韓國瑜」這句！女友乖乖輸誠舉白旗

台中市食品藥物安全處執行端午節抽驗專案，其中1件粳粽檢出硼酸陽性。食安處收到檢驗報告後，立即在檢警衛查緝食品犯罪通報資訊系統通報，並配合台中地檢署檢察官指揮，會同保安警察第七總隊第二中隊與衛生福利部食品藥署中區管理中心共同稽查，業者坦承使用硼砂生產食品，現場查獲違規紅豆粳粽219顆與粳粽49顆，共268粒當場封存，全案移地檢後續偵辦。台中市食安處派員前往賣場超市、雜貨商店與傳統攤販等處抽驗即食肉粽23件與冷凍肉粽21件與鹼粽9件，檢驗大腸桿菌、大腸桿菌群等微生物與非法添加物硼酸，並抽驗端午節節慶食品相關配料，包含鹹蛋黃9件、糯米10件、栗子8件、香菇22件、魷魚22件、蝦米22件、紅豆20件、豬肉25件與蘿蔔乾26件，分別檢驗重金屬、農藥、二氧化硫與動物用藥等，總計抽驗217件，其中1件粳粽檢出「硼酸及其鹽類」與規定不符。食安處指出，不合格的粳粽是流動攤商，在豐原區第一市場販售時所抽驗，據業者表示，粳粽都是在自家製作後，拿到市場販售，每天產量約100到200粒，如果有人預訂會多做一些，主要送到豐原市第一零售市場販售給散客與預訂客戶，至於添加硼砂的原因，業者表示，是多年前朋友傳授的方法，製作鹼粽時可避免鹼粽黏糊好剝開；食安處當場將製作中且業者承認有添加硼砂到的粳粽約268粒、半成品梗米約9公斤現場封存，並將1,137克的硼砂扣回，杜絕成品流入市面。食安處提醒，食品業者添加硼砂等非法添加物產製食品販售，已涉違反食安法第15條第一項第10款，依同法第49條移送檢方辦理，即日起全市30家衛生所與衛生局、食安處服務台都免費提供「三偏磷酸鈉」供民眾索取製作鹼粽。

【早安健康／張承宇報導】日子一天一天過，過去覺得簡單的家事做起來也漸漸感到力不從心，搬重物等比較需要體力的事項更一定得要家人幫忙，甚至有時樓梯爬沒幾層就開始喘？ 原來，隨著年紀增長，人體肌力會慢慢衰弱，除了代謝力低落、容易變胖，還可能提高跌倒骨折、失智、心肌梗塞及腦梗塞等嚴重疾病風險。日本塑身專家1招鍛鍊體幹，在家就能增肌抗老，到老都能健步如飛！ 鍛鍊體幹好處多，增肌促代謝預防生活習慣病 日本知名塑身專家森俊憲表示，體幹是指腹部、背部等身體核心部位，鍛鍊體幹能幫助穩定身體，使背部肌肉更能自然伸直，還有助於維持正確、美觀的姿勢。 日本洗足整形‧形成外科醫院院長伊藤大助也表示，體幹訓練同時能鍛鍊到身體內側深層肌肉、調節手部、肩膀、腳部肌肉，能提升身體平衡性、姿勢更加正確，有助改善運動不足、年紀增長造成的肌力衰退。 而肌力的提升除了能促進代謝、幫助瘦身以外，還能避免因為肌力不足造成的各種危害，日本北青山D診所院長、血管外科專業醫師阿保義久強調，30歲後人體肌肉漸漸減少，握力、步行能力等身體功能也會逐漸降低，嚴重時不只會造成生活上的障礙，還會提高跌倒骨折、內臟功能降低，以及心肌梗塞、腦梗塞等生活習慣病或失智風險，是必須及早預防的重要問題。 日本桑原塾塾長、健身教練桑原弘樹更指出，鍛鍊體幹在日常生活上的好處多多，例如搭電車、公車通勤時能保持良好平衡、不易搖晃跌倒，拿重物時也更加輕鬆、姿勢也更正確美麗，同時由於體力的提升，進行體力勞動後更不容易喘，也不容易疲勞，也對腰痛等身體不適有正面幫助。 在家就能簡單增加代謝！下一頁與您分享：30歲後就要開始練習的體幹鍛鍊動作！ 森俊憲建議透過一個簡單的動作，利用自身體重來鍛鍊體幹，幫助強化足腰、背部肌肉，特別推薦沒有運動習慣的人做，除了能強化全身肌肉、提高體力以外，還具備緊實腹部的效果。 鍛鍊體幹這樣做超簡單，在家就能增肌促代謝 … 延伸閱讀：

作者為世界咖啡競賽組織(WCE)首位華人評審盧安達在內戰後民生凋零，但迅速引入國際援助的珍珠計畫與卓越盃競賽，聚焦精品咖啡策略，不但成功的躍上世界精品舞台，就連傳統的咖啡大國衣索匹亞、亞洲的印尼、印度都打算起而效尤。盧安達咖啡初步的成功，可歸納為國際援助與總統卡加梅的強勢領導，但到底盧安達有何值得尋豆師萬里迢迢前往採購的特色？我將與各位分享盧國的咖啡發展歷程、影響巨大的珍珠計畫與卓越盃競賽，以及最實際的咖啡情勢分析與採購經驗。盧安達是距離台灣相當遙遠的東非內陸小國，1994年的種族大屠殺震撼世界。背景要回溯到1962年，盧安達與蒲隆地分離並獨立，但隨之而來的卻是無止盡的血腥戰亂——流亡鄰國的圖西族攻打盧國，執政的胡圖族於是對國內圖西族展開大規模鎮壓加以報復。1990年，盧安達愛國陣線由北部入侵引發內戰，藉由軍事政變上台的哈比亞利馬納勢力逐漸削弱，雖在1993年雙方簽訂《阿魯沙協定》，但隔年的4月6日，哈比亞利馬納乘坐的專機在首都機場附近被飛彈擊落身亡，成為盧安達大屠殺的導火線，其後短短的100天內，盧安達臨時政府殺害了近100萬的圖西族人和部分主張和平的胡圖族與特瓦族人。由出身圖西族的保羅．卡加梅（Paul Kagame）領導的盧安達愛國陣線隨後由首都重啟攻勢，逐步取得國家控制權，到該年7月中旬控制全國，200萬胡圖族人因擔心被報復而逃往鄰國，內戰也重挫盧安達的經濟，成為當時全球最貧窮、亟待援助的國家之一。非洲諸國到底有多少國際援助計畫？根據世界銀行資助的國際發展協會（International Development Association，簡稱IDA）統計，2007∼2017年，該協會在非洲執行的專案就超過1,200個。經常贊助各國農業的美國對外援助署，每年在非洲也有50個以上的援助計畫，顯見國際金援在非洲實屬稀鬆平常。但盧安達大筆的國際援助，卻是由大量生命犧牲所換來的，尤其大屠殺結束後，西方國家對大屠殺期間的無作為感到內疚，挹注大筆資金以重建盧安達，當年盧安達國外援助的金援，竟然占年度預算的50%以上，也幸而掌舵的總統保羅．卡加梅沒有如其他非洲獨裁者般中飽私囊，盧安達的咖啡才有今日的榮景。保羅．卡加梅深知盧安達的經濟命脈在農業，也了解咖啡的潛力，在國際援助與總統本人大力支持下，咖啡成為盧安達振衰起敝的重點產業。卡加梅為推廣盧安達咖啡，在2006年親自赴美拜見知名企業好市多（Costo）執行長，成功將盧安達咖啡推銷到好市多的貨架與星巴克的豆單上，他也引入由美國提出6年的珍珠計畫、拍板舉辦卓越盃的咖啡競賽，還親自出席頒獎典禮，一國元首對於咖啡產業的投入，舉世罕見。大屠殺發生時保羅．卡加梅年僅36歲，他帶領反抗軍對抗武器精良的政府軍，擊敗對手奪回政權並出任副總統，2003年當選總統並於2010年連任，之後執政黨推動憲改讓他得以第三度當選並續任總統。外界對卡加梅的評價兩極，如同其他政治強人，他對異議人士鉗制言論自由，並對媒體進行系統性的壓制與排擠，但在於他治理下也繳出高速經濟成長的成績單，他的口號是將盧安達打造成「非洲新加坡」，連續14年GDP年成長率達7%以上，是全球平均值的3倍，盧安達近年來成為非洲經濟成長最快、競爭力最強，也相對安全與乾淨的國家。非洲有不少當權者斂權又斂財，即便有大量的國際援助，最後大多進了獨裁者的私人口袋，資源往往無法落實到改善民生的計畫，卡加梅從2000年上任至今，雖已成為全球各國在位最久的總統，但不聚斂個人錢財的風格確實罕見，盧安達政府的清廉指數在非洲名列前茅，被國際發展組織視為由崩毀邊緣站起的典範，國際援助能夠真正被執行，也是盧安達咖啡復興的關鍵。卡加梅沒讓屠殺的仇恨拖垮經濟，也沒因掌權而極度貪腐，這都是盧安達能脫胎換骨的關鍵因素，可以這麼說，因為國際資金的大筆援助以及保羅‧卡加梅的強勢領導，盧安達的咖啡產業，才有今天的地位。 本文摘自《尋豆師2，國際咖啡評審的非洲獵奇：合作社選豆心法、品種故事、處理法最新趨勢》作者：許寶霖出版社：寫樂文化  ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

跨領域合作，圖書館銀髮融合玩具服務首度與大專院校合作，將結合課程設計，服務社區銀髮長者。新北市立圖書館淡水分館今(三十)日與聖約翰大學合作簽署合作備忘錄，由新北市立圖書館王錦華館長與聖約翰科技大學艾和昌校長代表簽署，未來雙方將合作推廣銀髮融合玩具，使高齡長者享有更多元與專業的健康休閒生活。臺灣即將步入超高齡社會，新北市立圖書館淡水分館與聖約翰科技大學今日共同簽署「玩具合作備忘錄」，展開銀髮服務合作。透過合作模式，未來淡水水碓及竹圍分館銀髮融合玩具將提供聖約翰科技大學民生與設計學院「老人服務事業系」課程教具使用，銀髮融合玩具搭配學校課程與社團活動，並利用滲透式服務學習的方式，由學生結合融合玩具至淡水、八里、三芝、石門等地區的托老中心及關懷據點與銀髮長者互動，連結社區，關懷長者。新北市立圖書館王錦華館長表示，玩具對於高齡者的身心健康，有著極大的積極作用。淡水水碓與竹圍2間玩具圖書室的融合遊戲認證，除了提供視障、聽障、自閉症、多重障礙、銀髮、與親子等六種不同使用者的玩具服務，更針對高齡化需求，提供近百件銀髮認證遊戲，讓銀髮長者可以免費使用，希望透過不同的遊戲，讓長輩們能手腦並用，延緩腦退化預防。今日與聖約翰科技大學攜手合作，圖書館、學校、學生三方互動，更可以強化雙方對高齡友善的健康照護服務。聖約翰科技大學艾和昌校長表示，高齡社會各種銀髮族生活服務和醫療照顧需求倍增，聖約翰科技大學特別創設老人服務事業，積極培育專業銀髮照護中高階人才，此次與新北市圖共同合作，希望藉助融合玩具作為服務媒介，並提供學生操作學習與觀摩的機會，希望可以發展出更多適合高齡長者的銀髮玩具活動，以療育銀髮長者的身心健康，未來將會繼續深化雙方的合作，讓高齡者享有更好的生活品質。

【早安健康／王玉玲（婦產科醫生）】發炎：離它越遠越好  女性的身體結構決定了女性非常容易發生生殖系統的各種感染。女性的生殖器官在進行性行為時，要接納男性的性器官，接受精液進入陰道、精子遊走至身體更深處；女人要生育，骨盆腔深處卵巢上的一顆卵子要通過一條開放的通道進入輸卵管，與精子相遇後走到子宮內發育，胎兒成熟後還要通過子宮頸口、陰道來到媽媽的懷抱。  女人要完成生育，生理結構就只能是「對外開放」。結果是腹腔通過輸卵管、子宮、陰道與外界相通。精子與孩子進出的大門敞開了，細菌、真菌、梅毒、衣原體等各種病原也會一路暢通。  當然這些病原菌不能一路綠燈長驅直入，人體也對病原菌設置了重重的機關：  身體的這些機關有一定保護作用，但作用也是有限的。當有異物進入陰道，或者女性開始性生活後，或者進行陰道的手術、人工流產、分娩後，就破壞了這些有限的保護作用，因此很容易感染。如果性伴侶本身患有某些感染性疾病，也非常容易通過性行為感染女性。女性的身體如此脆弱，我們要如何保護自己不受感染？如果發生了感染要怎麼治療？  日常生活的護理措施  保持外陰衛生  女性的外陰陰道口前面是尿道口，後面是肛門。每次排便後，即便是很仔細清理，肛門周圍也會殘留少量糞便。解尿後，外陰濕漉漉，也容易導致細菌繁殖。那麼日常怎麼保持外陰清潔呢？  每次解尿後，用衛生紙吸乾尿液，保持外陰清潔。大便後沖洗外陰和肛門。這樣看來，日本的免治馬桶是很必要的，但一般情況下確實很難做到，我們可能是在工作場所或者其他公共場所解決這些生理問題，所以可用衛生紙從前向後擦拭。  每日至少清洗外陰一次（如果無法每日洗澡）。清洗外陰要用皂液或者沐浴液等。皂液有一定的殺菌作用。清水沖洗只能洗去三○％的細菌，用皂液（浴液、洗手液）可以清除八○％的細菌。人體的皮膚不是無菌的，所以不需要清除一○○％的細菌，不需要特殊專門為女性準備的洗液。那些都是噱頭！  清洗外陰，但不需要灌洗陰道內部。無論用什麼類型的洗液都會破壞陰道內原來的菌群結構，因此可能導致感染。  內褲多久換一次？要消毒嗎？經期一片衛生棉用多久該換？下一頁醫師分享每個女生都該知道日常保健知識！  多久換一次內褲？  每日更換內褲。女性陰道每日會有分泌物流出，加之解尿後的尿漬，成熟女性內褲上會有分泌物沉積，這些分泌物富含蛋白質，是細菌的良好培養基。如果內褲不及時更換清洗，就會是一個病原庫。  內褲要消毒嗎？  一般只要用肥皂洗淨，流水沖洗後，通風處晾曬乾即可。乾燥就是最好的消毒法。但如果是潮濕衣物不易乾燥的季節，或者是住處沒有通風晾曬的地方，可以用熱水燙、消毒後晾乾或直接烘乾。  月經期要多久換一次衛生棉？  女性每個月一次月經，雖丟棄了潛在感染的子宮內膜，卻也造成新的衛生問題。現代女性都是用衛生棉，想想我們的前輩或者祖輩，用過稻草、爛布、重覆使用的衛生帶、衛生紙。好在那時候生育子女比較多，除去孕期和哺乳期，來不了幾次月經。相比先輩，現在女性幸福多了，有了拋棄式防止滲漏、測漏的衛生棉。  衛生棉防滲漏、防測漏，可以保持比較長時間不更換，也少了尷尬。但是問題來了，這些血液在衛生棉上，溫暖濕潤富有蛋白質，各種病原會很快繁殖，只要超過兩小時，細菌繁殖會翻倍。如果不及時更換，會引起外陰炎、陰道炎等。因此無論量多少，每兩小時都要更換一次。  月經期可以用衛生棉條嗎？  當然可以。衛生棉條是壓縮的棉球，放入陰道內，吸收血液後膨脹。吸足液體後抽出、更換，很方便，最適合運動甚至遊泳時使用。但和衛生棉一樣，也要定時更換。如果不及時更換，比衛生棉更危險。曾經有報導，有人使用衛生棉條後忘記取出，結果發生感染性休克、昏迷，最後死亡。解剖屍體後發現，禍起陰道內一條被遺忘的衛生棉條。長期放置在陰道內的衛生棉條，導致感染了耐藥性金黃色葡萄球菌。  發炎致病的罪魁禍首…醫師一眼就看出！下一頁看月經期間哪些事情該注意！  衛生棉、衛生棉條是一個很好的發明，造福了女性。可以說有了衛生棉、衛生棉條，女性才能更瀟灑地走入職場。那麼可不可以每天用衛生棉或者護墊代替換內褲呢？不建議。衛生棉、護墊為了防止滲漏，背部都是防水防滲的材質，不透氣。用了護墊，外陰部會更加濕潤，容易導致感染。清爽、乾燥永遠是最好的消毒法。穿純棉內褲、比較透氣的衣褲，每日清洗外陰，保持清潔、乾爽才是最好的。  經常使用「衛生」護墊（衛生護墊不衛生）的人，作為婦產科醫師的我一眼就能看出來。外陰會有長期的慢性炎症、皮膚皺縮、色素脫失等一些濕疹樣的改變。長期慢性的瘙癢可能會有抓痕。很多人並不知道這些症狀的罪魁禍首是誰，聽了醫師的話改變習慣，症狀很快會消失。  學會使用保險套  保險套最初叫做避孕套。但它的作用不僅僅是避孕，還能防止傳播性病。既能避孕又能防病，能讓女性安全享受性愛，因此叫保險套更名副其實。正確使用保險套可以有效預防愛滋病、梅毒、淋病等性傳染病。  女性常見的陰道炎有外陰陰道假菌絲酵母菌病（vulvovaginal candidiasis, VVC）、滴蟲性陰道炎（trichomonal vaginitis,TV）和細菌性陰道病（bacterial vaginosis, BV）。這些疾病大多症狀輕微、後果輕微，但是外陰瘙癢、有異味確實讓女性有難言之隱。所以有很多人選擇去藥店、超市購買藥物、洗液來自己解決問題。陰道炎是臨床上最常見的婦科感染性炎症，症狀典型，易於診斷和治療，但是千萬不要自己「洗洗更健康」，結果導致嚴重的菌群失調。  本文摘自《子宮的祕密筆記：女醫教妳正確認識婦科疾病》／王玉玲（婦產科醫生）／世茂  …  延伸閱讀：2019健康大賞【大調查】你給自己「免疫力」幾分？【推薦】五月健康大賞：名人推薦保健清單【推薦】守護家人健康：人氣保健商品專區【新聞專題】免疫力失調！全身疾病冒不停